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泡温泉技巧问答(二)2017-11-08

  1、我喜欢泡温泉,每次都超过半小时,好不好?
  答:泡温泉会使血液流动加快,体内水分也快速流失,每次泡温泉最好不要超过30分钟,以10-20分钟为宜。不过,根据个人的身体状况,在泡35℃-38度℃之间的温泉时,超过半小时也关系不大。最重要的原则是一旦感觉舒适就立即离开泡池休息并补充水分。
  2、我觉得泡温泉很舒服,我想一整天都在温泉区里泡温泉,可以吗?
  答:泡温泉时间不宜过长,一般而言,整个过程最好控制在2小时内为宜。但根据个人的体质情况和水温情况,泡温泉的时间可以因人而异,不可过于刻板。如果感觉不舒服,任何时间都应该立即起身休息或呼叫工作人员提供帮助。
  3、泡温泉时,出现什么情况必须立刻停止泡浴?
  答:出现胸闷、头晕、心慌、心跳加速的时候,就要立刻起来,休息一会儿,待症状缓解后再继续。
  4、是否可以在泡汤的时候使用肥皂和沐浴液?
  答:不可以。因为肥皂、沐浴液会影响或破坏温泉中的矿物质,不利于皮肤吸收,也会污染温泉水,影响别人泡汤。
  5、从温泉池起来时,要注意些什么?
  答:由于身上湿漉漉的,容易着凉感冒,最好是用毛巾擦干身体。
  6、离开温泉池,在休息大厅的时候,喝什么最适合?
  答:这个时候,非常适合喝水或者喝姜茶、花茶、红枣茶、枸杞茶等养生茶。
  7、老年人泡温泉应该注意什么?
  答:身体健康的老年人是可以泡温泉的,但不建议单独泡,需要人陪同。
  8、我家小孩今年2岁,能带他泡温泉吗?
  答:0-3岁的小孩,并不适合泡温度过高和刺激性过强的温泉,因为泡温泉会大量出汗,增加耗氧量,增加身体负担,而且小孩子皮肤稚嫩,不适合过高过热的温泉,也不适宜过长时间。如果实在要让3岁以下的小孩泡温泉,时间要控制在10分钟内,并在成年人的监护下进行。
  9、泡完温泉后,可以做运动吗?
  答:泡完温泉后,身体比较疲倦,建议先休息,不宜马上进行剧烈运动。



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